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El dicho que “a quién madruga, Dios le ayuda”, se va a convertir a partir de ahora en tu mantra. El modo en que inviertas las horas antes de ir al trabajo, pueden llevarse el éxito, harán que tengas un mejor estilo de vida y seas más feliz.

Levantarse temprano es una cualidad que poseen muchos CEOs y otras personalidades influyentes a las que probablemente admiras, por lo tanto, ¿por qué no adoptar esas buenas costumbres de la gente que ya ha demostrado que las cosas funcionan?. Por ejemplo, Margaret Thatcher se levantaba todos los días a las 5 am, Frank Lloyd Wright a las 4 am y Robert Iger, CEO de Disney a las 4:30 am.

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Todo tiene su explicación, y es que por la mañana somos más productivos y proactivos, así que ¿porqué no aprovecharlo y madrugar?. Veamos algunas pautas que puedes seguir antes de ir al trabajo y que pueden llevarte a ser una persona exitosa:

1. Hacer ejercicio: Es una manera estupenda de comenzar el día. La mayor parte de las personas que trabajan a diario, utilizan las primeras horas de la mañana para hacer algo de actividad física. No solo hace que despierte tu cuerpo, sino que te llena de endorfinas y te llena de energía para afrontar el día que te queda por delante.

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2. Planificar: Las mañanas suelen ser el único momento de tranquilidad absoluta que podemos tener durante todo el día, por lo que no existe mejor momento para organizar la agenda y así aprovechar mejor el tiempo.

3. Un desayuno saludable: El momento del desayuno debe ser sagrado. Normalmente tendemos a tomar un desayuno rápido que no nos sacia y nos estresa aún más. Vamos a tomarnos nuestro tiempo para tomar esa primera comida de la mañana, ponernos al día con las noticias o simplemente charlas con la familia. Cuidemos un poco nuestro cuerpo.

4. Visualizar: Una vez que ya hemos atendido a nuestra salud física deberíamos tomarnos un tiempo para atender la salud de nuestra mente. La mañana es el mejor momento para planificar nuestro día, para visualizar todo lo que vamos a hacer y ver los problemas que nos pueden surgir. De esta manera reduciremos el estrés con el que nos podemos encontrar.

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5. Empiece por lo más difícil: Por la mañana, generalmente, es el momento en el que nos encontramos más descansados, por lo tanto, tenemos más energía para enfrentarnos a los problemas y diversas actividades. Es mejor que comencemos por las tareas más complicadas de hacer, de ese modo, al final de nuestra jornada cuando más faltos estamos de energía y más agotados nos encontramos, solamente nos quedarán las tareas más sencillas de realizar. De esta manera también reducimos el estrés.

Como ves, no es tan mala idea madrugar un poco. La sensación de felicidad y de éxito que puedes alcanzar puede compensar esos 10 minutos de sueños que le robas a la noche.